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어지럼증 원인과 대처법 | 혈압, 귀, 뇌 어디서 오는 걸까?
시니어분들께 자주 나타나는 증상 중 하나가 바로 어지럼증입니다.
단순히 피곤해서 생기는 현상이라고 넘기기 쉽지만, 원인에 따라 매우 위험할 수 있습니다.
아래 영상에서 자세한 내용을 확인해보세요 👇
💫 어지럼증의 주요 원인
- 혈압 문제 — 갑자기 일어날 때 어지럽다면 저혈압일 가능성이 큽니다.
- 귀의 전정기관 이상 — 이석증처럼 귀 안의 평형기관 이상으로 머리를 돌릴 때 심한 어지럼증이 나타납니다.
- 뇌혈류 장애 — 뇌로 가는 혈류가 줄어들면 순간적인 현기증이나 균형감각 저하가 나타납니다.
✅ 어지럼증 대처 방법
- 갑자기 일어나지 말고 천천히 움직이기
- 충분한 수분 섭취로 혈액 순환 개선
- 어지럼증이 반복된다면 병원 진료 필수
💡 생활 속 예방법
👉 아침에 일어날 땐 바로 일어나지 말고 천천히 앉은 뒤 이동하기
👉 꾸준한 스트레칭과 가벼운 운동으로 혈류 개선하기
👉 카페인, 알코올 섭취 줄이기
⚕️ 단순 피로로 인한 어지럼증과 질환성 어지럼증은 다릅니다.
증상이 잦거나 심하다면 꼭 전문의 상담을 받으세요.
🔸 영상으로 쉽게 보기 → 유튜브 바로가기
시니어분들의 건강한 하루를 응원합니다 💕
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