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낙상사고 응급처치｜넘어졌을 때 골절·타박상 대처법
미끄러져 넘어졌을 때 “조금 아프니까 괜찮겠지” 하고 방심하면 위험합니다. 특히 시니어의 경우, 가벼운 낙상도 고관절 골절이나 머리 손상으로 이어질 수 있습니다. 119가 오기 전, 반드시 알아야 할 응급처치 방법을 알려드립니다.
① 움직이지 않는다
넘어진 직후 통증이 심하거나 뼈가 변형됐다면 절대 움직이지 마세요. 억지로 일어나거나 다리를 주무르면 골절이 더 심해질 수 있습니다.
② 통증 부위 확인
부기, 변형, 출혈, 통증 부위를 확인하세요. 움직이면 통증이 심해지면 골절 가능성이 높습니다.
③ 부목 또는 대체 고정
신문지, 우산, 자 등 딱딱한 물건으로 부상 부위를 고정합니다. 피부와 닿는 부위에는 수건이나 옷을 덧대 주세요.
④ 냉찜질
부기가 심할 경우, 얼음찜질을 15~20분 시행합니다. 얼음을 직접 피부에 대면 동상 위험이 있으니 반드시 천으로 감싸세요.
⑤ 출혈 시 압박
깨끗한 천이나 거즈로 가볍게 압박합니다. 지혈이 되지 않으면 손으로 눌러 압박을 유지합니다.
⑥ 119 신고 및 병원이송
의식이 혼미하거나 두통·구토 증상이 있으면 두부 손상 가능성이 있습니다. 즉시 119에 신고하고, 부상 부위를 고정한 채로 이동하세요.
✅ 낙상 예방 습관
- 집안 조명 밝게 유지, 미끄러운 매트 제거
- 발에 맞는 신발 착용
- 규칙적인 스트레칭과 균형 운동
💡 낙상은 예방이 가장 좋은 치료입니다. 평소 균형 감각을 기르고, 미끄러운 바닥에서는 천천히 움직이세요.
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