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시니어 약물 안전관리 방법｜중복 처방·상호작용 예방 체크리스트
나이가 들수록 약이 늘어나면 중복 복용과 약물 상호작용 위험이 커집니다. 응급상황을 미리 막는 가장 쉬운 방법은 기록·정리·점검입니다. 20년 현장 경험을 바탕으로, 집에서 바로 실천할 수 있는 7단계 가이드를 정리했습니다.
① '복약 리스트' 한 장으로 통합 관리
- 현재 복용 중인 모든 약을 한 장에 정리(처방약, 한약, 영양제, 건강식품 포함)
- 약 이름/용량/복용 시간/처방 병원/시작일 기재
② 중복 성분 확인
- 감기약+진통제 등 같은 성분이 겹치지 않는지 확인
- 비타민·오메가3 등 영양제도 성분 중복 체크
③ 상호작용 주의 습관
- 새로운 약을 받으면 기존 복약 리스트를 병원·약사에게 꼭 보여주기
- 일부 약은 자몽주스·술·카페인과 상호작용 가능 → 복용 설명서 확인
④ 복용 시간대 규칙화
- 아침·점심·저녁·자기 전 등 고정 시간 설정
- 알람앱/스마트워치/약상자(요일별) 활용
⑤ 보관·라벨링
- 습기·직사광선 피하기, 어린이·반려동물 손 닿지 않는 곳
- 약통에 큰 글씨 라벨: 약 이름·시간·용량
⑥ 복용 중 '경고 신호'
- 극심한 어지럼/두근거림/발진·두드러기/호흡곤란/검은색 변 등 → 즉시 119 또는 응급실
- 졸림 심화·넘어짐 증가·식욕/기분 급변 등 → 처방 의료진 상담
⑦ 정기 점검(리뷰) 루틴
- 분기마다 약사/주치의와 복용 약 전수 점검(감량·중단 여부 포함)
- 복약 리스트 최신화 후 가족과 공유
📎 다운로드용 '복약 지도 카드' 예시
| 약 이름 | 성분/효능 | 용량 | 복용 시간 | 처방 병원 | 비고(부작용·주의) |
|---|---|---|---|---|---|
| 예: A정 | 혈압 | 5mg | 아침 | ○○내과 | 어지럼 시 상담 |
| 예: B캡슐 | 위장 | 20mg | 저녁 | △△병원 | 공복 복용 |
※ 표를 복사해 개인 상황에 맞게 채워 사용하세요.
⚠️ 본 글은 일반적 건강정보입니다. 개인 질환·약물은 반드시 담당 의료진과 상의하세요.
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